A dor nas costas já é considerada uma das maiores queixas nos consultórios médicos. Em muitos casos, essa dor chega a limitar a qualidade de vida do paciente, comprometendo desde as actividades simples do dia a dia até as suas funções laborais. O aparecimento de dor nas costas pode estar relacionado a doenças graves na […]
As pessoas estão sempre à procura de maneiras fáceis e resultados rápidos para perder peso. São experimentadas várias dietas, que prometem ajudá-las a perder aqueles quilos em excesso. As dietas funcionam – mas por um curto período de tempo. E eventualmente, você volta aos seus velhos hábitos, acumulando o peso que acabou de perder, perguntando […]
Paciente: Bom dia Dr. Nuno. Tenho uma dúvida para tirar consigo Dr. Nuno, sabe bem qual o problema que tenho nas costas. À cerca de um mês comecei a treinar com um vizinho que dá aulas de Kickboxing. São duas vezes por semana, e tenho-me sentido bem, mas na semana passada, vim para casa com […]
4 Truques Para Relaxar os Músculos das Costas
A postura é de suma importância. Quando dormimos mal, sentimos uma irritação enorme com o mundo, o trabalho fica mais difícil e o futuro fica completamente desanimador. O stresse, a falta de movimento e as horas que passamos em frente ao computador fazem com que os músculos das costas fiquem tensos, impedindo uma boa noite de sono. É por isso que passamos um bom tempo dando voltas na cama e acordamos […]
By Dr. Nuno Verissimo • Artigos Osteopatia, Dores Articulares, Dores Cervicais, Dores Lombares, Dores nas Costas, Exercícios, Saúde 0